miércoles, 16 de diciembre de 2009

Coliflor "Bola de nieve" BIO


Nombre científico: Brassica oleracea

Descripción:
Se llaman asi por sus grandes cabezas blancas que parecen bolas de nieve. Se protegen bien gracias a sus hojas grandes y son resistentes a la humedad. Planta de porte alto con muy buena covertura de pella. Grande, compacta, de grano fino y color blanco puro.

Valor nutricional de la coliflor en 100 g de sustancia
Agua (%) 92
Energía (kcal) 24
Proteína (g) 2.0
Grasa (g) 0.2
Carbohidratos (g) 4.9
Fibra (g) 0.9
Calcio (mg) 29
Fósforo (mg) 46
Hierro (mg) 0.6
Sodio (mg) 15
Potasio (mg) 355
Vitamina A (U.I.) 16
Tiamina (mg) 0.08
Riboflavina (mg) 0.06
Niacina (mg) 0.63
Ácido ascórbico (mg) 71.5
Vitamina B6 (mg) 0.23

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